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孕妇走路多了肚子发硬 孕妇肚子发硬怎么办
2023-01-24

孕妇在整个孕期都需要随时关注自己的身体情况的变化,孕妇肚子发硬怎么办...

孕妇在整个孕期都需要随时关注自己的身体情况的变化,孕妇肚子发硬怎么办

孕妇怀孕之后,身体上的变化会非常多。有的孕妇会在怀孕的过程中,发现自己的肚子总是出现发硬的情况。那么孕妇肚子发硬是怎么回事呢?孕妇肚子发硬到底是不是正常的呢?其实孕妇在孕期一定要观察好自己的身体变化,及时发现问题,及时解决问题,这样才能够生育一个健康聪明的宝宝哦。

一、孕妇肚子硬怎么回事

晚期孕妇之所以觉得肚子发硬,往往是因子宫发生频繁的,不规则阵痛:即假宫缩引起的。从孕28周开始,腹部会时常出现假宫缩,如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,这就是假宫缩。

其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。临产前,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激。假宫缩的情况会越来越频繁,宫缩就是子宫的收缩力,是指子宫体部平滑肌的收缩,是阵发性的,收缩与间歇反复交替,不受产妇意志所控制。它在分娩中的作用至关重要,只有通过有效的宫缩,才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。

二、肚子硬正常吗

到离你的预产期只有几周时,这种宫缩可能会变得更剧烈、更频繁,并带来一些不舒服的感觉。早期那些无痛、偶发的假宫缩,不会引起明显的宫颈变化,这时的收缩可能会帮助你的宫颈变"成熟":宫颈逐渐变软、变薄。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。有时,这一时期也被称为临产前期。这些都是为准妈妈将来的生产做演习,做准备也是一个正常的生理过程。只要孕检正常;不是一个小时内连续出现四次到六次宫缩;没有伴随严重的腹痛、肚子发硬和腹部下坠的情况。只要注意胎动,准妈妈大可不必过于惊慌。

不过值得注意的是,在走路时,如果肚子发硬的话,那么下面这5件事就要少做了,否则容易对胎儿产生不利。

第一件事,不要活动时间过长

对于一些子宫较敏感的孕妈来说,当运动量比较大的时候,在身体疲劳的状态下,这种情况很容易引起假性子宫收缩,孕妈要根据自身情况安排运动量,散步时长也要量力而为。

第二件事,不要长期保持不动

有些孕妈由于工作原因,自己就一直坐在不动,或者坐下来了就懒得动,其实这样子较长时间的用同一个姿势站或坐,可能引发腹部一阵阵的发硬,这是假性宫缩。如果间隔时间缩短,持续时间延长,就可能引起流产或者早产,必须及时住院治疗。所以孕妈要注意不能保持同一姿势太久,就算是上班,也要适当地动一下。

第三件事,少吃生冷辛辣的食物

怀孕后,饮食方面是需要特别注意的,不过心大的孕妈觉得自己的身体好,什么东西都随便吃,其实这样是很不好的,特别是孕早期和孕晚期,早期饮食不当真容易造成流产,孕晚期吃一些生冷辛辣的食物容易刺激肠胃,导致肠胃不适或腹痛腹泻,诱发假性宫缩。

第四件事,少转圈抚摸肚子

有些孕妈怀孕后就很喜欢摸摸自己的肚子,要注意不要随意转圈,而应朝一个方向,与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮,因为转圈式抚摸肚子,宝宝也许也会跟着打转,容易引起宫缩。也不要经常摸肚子,经常摸也会引起宫缩。

第五件事,情绪过于激动

孕期要保证良好的情绪,如果情绪波动过大的话,也会让胎儿躁动,从而导致假性宫缩的产生。

小编有话说:怀孕不是件容易事,孕妇要时刻小心,孕期任何反应对准妈妈来说都是新鲜的,千万不要因此而大意,毕竟小心才能驶得万年船。